桂圆红枣枸杞茶。适合60度以上的沸水浸泡啊！将上述诸药，放入保温杯中，冲入60度以上沸水，盖紧保温杯的盖子焖泡10~15分钟后，即可饮用。具有益气血，滋阴补肾，益气养血的功效。适用常期贫血的人群饮用。","
烧开即可注意:桂圆是否上火，根据人的体质而定，血气旺，少吃也上火，血气虚，大量吃也不上火，反而更好。桂圆、枣、枸杞的比例是1：1：3就好，水不过三巡，不隔夜","
1、补血益气，增强造血功能，提高免疫力，延缓衰老。2、滋补肝肾，滋补肝脏和明目，舒缓神经，健脾益智。对于神经衰弱、健忘、烦躁不安、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。3、养血安神，对于心神不宁等有较大的帮助。4、调理痛经，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题。扩展资料：食用注意事项：过量食用问题多。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。吃枸杞子的禁忌。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。阴虚人群吃枸杞子容易上火。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。参考资料来源：百度百科-桂圆红枣枸杞茶参考资料来源：人民网——红枣桂圆枸杞茶 冬季吃桂圆补血养颜又暖身参考资料来源：人民网-桂圆红枣茶让你喝出好气色参考资料来源：人民网-日常可吃枸杞进补警惕枸杞6大食用禁忌
1、补血益气，增强造血功能，提高免疫力，延缓衰老。2、滋补肝肾，滋补肝脏和明目，舒缓神经，健脾益智。对于神经衰弱、健忘、烦躁不安、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。3、养血安神，对于心神不宁等有较大的帮助。4、调理痛经，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题。扩展资料：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。但龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；有痤疮、尿道炎、月经过多者也忌食。参考资料来源：人民网——红枣桂圆枸杞茶 冬季吃桂圆补血养颜又暖身参考资料来源：百度百科——桂圆红枣枸杞茶本回答被网友采纳
