中老年人玩甩球的方法是拿在手中，握住甩球，手腕儿翻动。这个甩球是锻炼手力的。","
球绳共有两种套法:首先将球绳前端松开;撑开成一个较大的绳环;1直接将球放入绳环中(适用高手;2将绳环绕两圈,再套入轴承(适用新手)。","
球与绳怎样打结视频
健身甩甩球的运动量挺大的，是可以减轻富贵包的
