当然能。瑜伽就是这样的，不分年龄，不分性别，不分性格，所有人都可以练的。只是练习的方法会有一点点不同而已。而且小孩子练习瑜伽有很多好处的：1. 瑜伽练习会成为他们日常生活中很好的一个心理的放松。因为说真的，现在的小孩子学习压力真的好大啊。除了学习的时候大部分都沉浸在手机和电脑上。其实小孩和大人一样，都需要一些时间来留给真正的自己。2. 树立早期的信心。其实有些小孩子会因为跟周围其他的小孩子的比较或者受欺负而比较自卑的。但是瑜伽是个很特别的练习，瑜伽是一个你只要练习了就不会有失败的练习。所有的人都会成功的。而且小孩子的身体本来就比大人软，也比大人而言没有特别多的恐惧心里，所以他们很容易在练习中找到自信。3. 练习瑜伽后的小孩子都会很容易专注，不会太容易分心。这对于他们平时学习、考试、阅读等都会很有帮助。4. 会比较不容易叛逆。因为练习瑜伽的小孩子在上瑜伽课的时候他们一定会学会对老师的尊敬和听从老师的教导。当然这很大程度上取决于老师的水平。5. 对于小孩子来说，瑜伽会很好玩很有趣。其实很多大人都觉得去凹来凹去的很好玩的，小孩子本来就喜欢动，让他们一直去挑战新的东西他们会觉得很有意思。小孩子练习瑜伽其实比大人有优势的，因为他们都比大人单纯很多，心都比较打开，能接受新的东西和知识。而且，亲子一起练习瑜伽，不是觉得超幸福得吗？小孩子练习瑜伽跟大人的课还是会有一些差别的，因为小孩子的智力和脾性跟大人都不同。所以如果按照给大人上课的方法去给小孩子上，他们说不定会觉得很无聊。有时候还需要根据年龄的不同来选择上课的方式。","
c羅百分之七","
我觉得最好就是去到瑜伽馆先报名参加一些培训，然后嗯跟着专业的老师去锻炼会更好一点。
瑜伽环放在双脚上，平躺用手拉住瑜伽环就可以做仰卧起坐，双臂放在胸前就可以做上半身的胸部挤压，放在腿的一侧就可以做大腿挤压，还可以用瑜伽环锻炼腿部的力量、手臂的力量仰卧起坐的用法是将瑜伽环放在脚上面，身体平躺在瑜伽垫上，然后拉伸瑜伽环上半身直立，注意活动的时候呼气和吸气的节奏，做的时候身体呈L形，觉得难度比较大的话就弯曲胳膊和腿，将瑜伽环放在胸部的位置。
