最大心率简单的计算方法是220—年龄46岁=174次，你的手环显示心率150次，已经是最大心率的86%了，这个心率不能持续太长时间哦。首先需要检查你的手环是否坏了。如果没有坏，你只是几乎慢跑的最低强度运动，心率速度却超过了你的有氧心率区，而有氧心率区的范围是最大心率的80%。如果您的心脏跳动太快，就不能有效提供身体所需的血液和氧气，会导致感觉疲倦,头晕，头昏眼花,或者晕厥，并导致心悸。如果你注意到你心脏跳动的速度过快，暂时放慢运动并停止运动，你需要看医生测试,以排除严重的情况。跟个人体质有关吧，如果你不是一直都在做的运动，可能一开始的时候会不适应。可以从快走开始，不着急跑步，更不要追求速度。等身体适应了以后再逐步加强运动。运动需要循序渐进，欲速则不达。如果平时的心率也比较快的话，需要自己留意一下身体状态了。","
您好，告诉您一个计算安全心率的方法，以方便实时监测自己的心❤️率：一个人能承受的最大心率为220减去年龄，但是在运动过程中尽量不要达到这个最大值，为安全起见，把刚刚相减的得数乘以70%，就是自身能承受的安全心率。比如：一个年龄为50岁的人，在运动过程中能承受的最大心率为220-50=170，其安全心率为：170*70%=119，所以，这个人在运动过程中的心率尽量不超过119。关于心率表，其他朋友推荐了很多款，我就不另行罗列了。建议您抽空去医院检查一下导致心率加快的原因是什么，是窦性心动过速，还是房颤，或者是其它方面的因素，明确病因之后，通过相应的方法对症调理一下，能保持正常心率是最理想的。祝您健康！注：图片来自网络","
1、三星作为世界上最大的手机生厂商，三星肯定也不会放过可穿戴设备领域这一大蛋糕。早在六七年前，三星就前瞻性的发布了第一款电话手表产品。虽然产品线不是很丰富，但是基于品牌自身强大的整合实力，产品表现十分出色，受到了媒体和用户的广泛认可。2、佳明虽然在科技领域不断进步的现在，各大厂商的智能手环设备都制作的绚烂夺目，但是佳明依然保持着黑白小屏的造型，在观感上虽然稍有逊色，但是产品强大的专业度还是在专业运动员和发烧友的圈子里广受追捧。3、FitbitFitbit是最早涉猎这个领域的制造商之一。在各大手机大公司进入电话手表的领域之前，Fitbit在这个领域可以占到一半以上的市场份额，虽然目前不及苹果和三星，但依然位居前三。其最出色的部分在于软件方面，更加注重健康管理和身材保持以及睡眠监控等。
目前最准确的心率手环我觉得是乐心。我是属于能买好的，绝不将就的那种，所以当我决定要买一个运动手环的时候第一反应就是它因为我手上的水晶和镯子从小戴到大，不会取下，所以想选一个小巧一点的，我挑选运动手环要求轻便好看不笨重续航久。其实，运动手环的技术已经很简单了，并没有什么高科技友劝我就买国货，戴着好玩，怕我三分钟热度。看了网上很多测评锁定了乐心这个运动手环。官方称30天，如果开启心率监测，估计也就一周的样子。这个我刚到手，还没试过。不过心率这种只有在运动的时候才有用，平时不开，真的无所谓。充电自己自带USB直插囗，拆卸非常容易，插在充电宝上都可以充电！非常轻便了！不用担心找不到充电线了，一体化的设计，防水性能更好一些。这个是我个人喜好，我非常不喜欢表带款的背扣设计。这个背扣很薄，我很满意，对比了一下别的牌子，乐心的工业设计更加好看，这个手环让我越看越喜欢！配套的乐心运动app界面也很干净简洁！不错不错！非常满意！这款性价比真是超级高，显示时间，动态监测心率，步数统计，距离统计，卡路里消耗，睡眠质量，显示微信内容，拒接电话......它的心率监测的功能特别强大，苹果和小米都是要一段时间后才能测出来，这个是实时的。而且据说它家是做医疗出生，感觉应该还挺准的吧，而且抬腕亮屏功能更敏锐噢。
