这个我只能建议你合理安排休息时间，早睡早起！不会没有时间吃早餐。除了学习以外还玩手机 打游戏，把时间都浪费了，还不吃早餐，更伤身体！没有捷径可走，就合理安排休息时间，早上起来吃点自己喜欢的早点！好好学习天天向上！","
看你的问题，你应该是认可燕麦片的健康和饱腹感的，只是因为一般的燕麦片不方便带到学校。那其实问题就很好解决了啊。选这种有独立小包装的蒙北燕麦片就可以了，符合你要求的健康有饱腹感，也解决了不好携带的问题。这个燕麦片是有机的，比一般的燕麦片健康营养一些。","
分析如下：一般没有什么副作用，但如果有的牌子的饼干为了让你看起来减肥效果好点的话加点儿什么东西那就不好说了。。其实代餐饼干的热量真心不低，跟普通饼干差不多，所谓的增加饱腹感其实作用也不太大，还不如吃果冻。还是不推荐吃代餐饼干，正常的吃点米饭和清淡的蔬菜、增加点儿运动不是更好？扩展资料：所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。代餐食品的加工工艺有铜锅炒制、石磨辗轧、低温烘焙、开水冲泡、等等参考资料来源：百度百科：代餐本回答被网友采纳
一般没有什么副作用，但如果有的牌子的饼干为了让你看起来减肥效果好点的话加点儿什么东西那就不好说了。。其实代餐饼干的热量真心不低，跟普通饼干差不多，所谓的增加饱腹感其实作用也不太大，还不如吃果冻。还是不推荐吃代餐饼干，正常的吃点米饭和清淡的蔬菜、增加点儿运动不是更好？本回答被提问者采纳
