垫在运动鞋里面,感觉还可以,不会难受,鞋垫都是软的,所部不会不舒服。什么内增高鞋垫好：四分之三鞋垫最舒服全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给人带来不适感.组合鞋垫最灵活组合型的鞋垫使用非常灵活，可以调节增加的高度。当然了，也别增高过度，小心崴脚。气垫增高很透气气垫的透气位置经常在脚中央，能有效减轻增高垫带来的气闷感。而且中间有气层的设计，能够减轻疼痛。由于港台综艺节目的传播，放在鞋里的小小内增高鞋垫变成了多少豌豆女孩的秘密。半垫、全垫，PU、硅胶、气垫……各种各样的内增高鞋垫让身高随心所欲 .","
女生165以下可以垫，男生170以下可以垫.","
经常垫增高鞋垫，这对身体是有一定影响的，这样会影响我们足部骨骼的生长，时间久了，对我们的腿型也会产生影响。
年轻人或者孩童在发育期间建议不要使用，因为会严重影响骨骼关节的生长发育。
