孩子太爱吃零食怎么办？如何给孩子选购健康的零食？ 我们家孩子今年六岁了，平常特别爱吃零食，对身体好的蔬果却一概不理，牛奶也不是很爱喝，眼瞅着就比同龄小朋友矮帮个头。明年他就要上一年级了，身体营养再跟不上，可是会耽误学习的，到底要怎么控制孩子的零食欲望或者有哪些适合孩子的健康零食呢？

随着人们生活水平的提高，我国儿童吃零食的现象已较为普遍，且零食消费率有逐年增加的趋势，零食种类的消费也发生变化。调查显示，我国90%以上的城市儿童经常吃零食，女生吃零食的比例高于男生；食用冷饮类、油炸类的比例显著上升；食用新鲜水果蔬菜的比例下降。小学生常以冰激凌、膨化食品、巧克力、薯条、薯片等作零食，中学生常吃的零食是冰激凌、糖果、酸奶等。有16.3%的城市中小学生看电视、使用电脑、上网时总是或经常吃零食。看电视时间越长，零食摄入就会越多。平均每天看电视在5小时以上的女孩和每天看电视少于1小时的女孩相比，平均每天多摄入175千卡的能量。零食摄入多，长期下去就会导致体重增加，增加儿童肥胖的风险，因此如何选择健康的零食，对孩子的健康至关重要。ü 家长要正确认识零食，了解什么是健康的零食，可以多选择坚果和新鲜蔬果作为零食。ü 家长要以身作则，起到榜样的作用，在家休闲娱乐的时候不吃不健康的零食，减少不健康零食在家中出现的机会。ü 要注重对孩子的食育，与孩子一起逛超市，挑选健康的零食。ü 注意增加孩子的身体活动量。零食的能量一般比较高，在进食零食后，父母应多陪着孩子参加户外运动或游戏项目，使孩子肌肉得到充分的锻炼，增加能量消耗，这样既能增强体质，还能减少发生肥胖的风险。马博士健康团张娜博士","

宝宝特别爱吃零食粑粑麻麻怎么管都不听？相信这是很多家长的烦恼。没有零食的童年不算完整，但如何给孩子吃的更健康是每个妈妈需要做的事！吃对了是健康，吃多了、吃错了是隐患！如何给孩子吃零食，既科学又不影响到宝宝的健康呢？我会给孩子设定几点原则。第一，控制量，我会给宝宝立规矩：饭前是不能吃零食的，饭后他如果想吃可以吃。如果破坏规矩，我自然会给他来个小小的惩罚。第二，每次买了零食，我会把他这次可以吃量的先拿出来给他。然后说，剩下的明天吃。他就不会一次性吃掉很多。第三讲原则，一般孩子去了超市总是要买各种零食，然后大吃特吃。我带孩子进超市前都会事先说明，进超市只能买一样东西，或者就是去玩玩，啥也不买。他好像很少吵闹着要，即使要哄哄他就好了。有时觉得自己好残忍。超市里那么多好吃的，孩子看着嘴馋啥都没买出来了。这种延迟满足，就是希望他多一些自制力。不过大多时候都会买一样东西，比如一杯酸奶，一包海苔，一个棒棒糖。其实不是说不给他吃，让他产生物质匮乏的感觉，只是让他知道去超市不是一定要买吃的，也可以不买，欲望是无止境，需要适当控制。所以目前为止，对于零食的控制还是比较容易。作为家长，我们既不能一味地放纵宝宝提出的无理要求，但也不要非黑即白地限制宝宝，一味地剥夺宝宝的快乐反而使得宝宝不会信任、配合家长，这样反而对宝宝教育不利。想要宝宝听话，还是要使用一些机智的手段、循序渐进地引导宝宝进入良好的习惯管理中。内容来源——孩子王育儿达人叶子麻麻Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！","

想要给孩子准备一些营养零食，有什么可以推荐的？

儿童健康食品零食占了很大一部分比例，以下几种零食不但营养健康，小朋友们也很喜欢，第一，在家自制鲜榨果汁，已经成为了一种健康风尚。鲜榨果汁营养丰富，无添加剂，保留了水果的原有口感和营养，可谓是益处多多，而且儿童也特别喜欢喝。第二，海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。海苔是很多小孩子都很爱吃的零食，吃起来酥酥脆脆的。第三，坚果因为其丰富的营养和出名的补脑效果，可以将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。但吃坚果要注意适量。

有什么好事送小孩的零食要健康。营养又好的。一般根据店里的情况送小孩一般有对小孩。比喻说。有营养又健康啦。儿童奶茶。容易消化的。小面包。三只松鼠。等冬货品都得小孩有营养又有健康的食品。