1、浸种：将精选浸泡后的种子装在纱布袋里放于50～55℃的温水中，边浸泡边搅拌，保持15min，然后加冷水降低温度至30℃，继续浸泡8～12h，使种子吸足水分，捞出，沥干，进行催芽。2、催芽：催芽温度为28～30℃，催芽过程要常翻动种子包，每12h用温水冲洗一次，使种子内部受热均匀，补充新鲜空气和水分，并清除黏液。催芽时可以利用人体体温法、热水袋等进行催芽。经24h催芽，种子露白时即可播种。3、用营养钵或肥球育苗，每钵播一粒发芽的种子。播种时，种子宜平放。然后用配制的药土或过筛的石谷子土覆盖种子0.5cm厚，再浇透水，用塑料薄膜地面覆盖，上面再加盖小拱棚，以保持温度和提高土温。4、播种时注意：浇水一般要求渗透10～15cm的土层，使床土有充足的水分，以供种子发芽出苗。覆土一定要均匀，厚薄合适。如覆土过薄，种子处于裸露状态，水分蒸发快容易出现死苗，而且土壤压力小，种子出苗时子叶常被种皮夹住，形成“戴帽”苗；覆土过厚虽易保持水分，但温度升高慢，种子出苗困难，容易造成闷芽闷籽现象。5、棚膜管理。出苗前盖严棚膜，保温保湿。当70%的种子发芽“弓背”时，及时揭除覆盖的地膜。瓜苗全部开瓣后要及时适当敞棚排湿，加强揭膜、盖膜管理（温度高时适当敞膜，降温时及时盖膜）。后期加强幼苗锻炼，防止徒长，提高幼苗适应性和抗逆性。炼苗要选无风晴天中午进行，在晴天白天逐渐加长揭膜时间和加大揭膜面积，晚上把膜盖上，逐渐地达到白天、晚上把膜全揭开，达到适应外界环境，缩短缓苗时间，提高定植成活率的目的。6、肥水管理。育苗阶段一般不追肥，但如果苗床土底肥不足，幼苗生长纤弱，则应结合浇水进行追肥。补充水肥的方法是，选择晴好的天气，在中午进行浇水。每一次浇水肥的量要少，分2～3次浇施，以满足幼苗生长需要为准。","
每到夏天的时候，很多人的墙上都会爬满各种各样的蔬菜，就像丝瓜，豆角还有南瓜之类。在农村南瓜藤是非常多见的，南瓜也是大家常吃的蔬菜。而且南瓜秧很容易成活。我们在喝南瓜粥的时候，用南瓜煮粥的时候，会把籽给去掉。这样的话，随便扔在屋后或屋前的一个角落里，它都会自己生根发芽，如果后续照看的好的话，就会结果实。南瓜一般是三月份之间种南瓜，可以将南瓜的种子，直接埋在土壤中。要是当时温度过低的时候，可以用地膜来覆盖。等到发芽的时候在地膜上戳个洞，让南瓜苗长出来，如果那时候错过了南瓜的栽种。我们可以等到七八月份温度过高的时候，在土壤里栽下种子南瓜常常开花多结瓜少，造成产量不高，其主要原因有光照不足、氮肥过量、授粉不良等。种植时要着重抓好以下几点一、施足基肥。大水大肥是南瓜生长所需，故必须保证给生长期的南瓜提高充足的肥水；二、适时打顶。当南瓜的主蔓长到2米时，将主蔓上的生长点摘去，使主蔓长出3至4个支蔓，并开花结果；三、搭撑棚架。当南瓜的支蔓长到2米以后，引蔓上架，改善透光、通风条件；四、防止徒长。南瓜瓜蔓的徒长会造成结瓜少，防止瓜蔓徒长的方法有在瓜蔓距离根部30厘米的地方割一裂缝，塞块黑木炭；五、辅助授粉。先用瓜叶覆盖将快开放且可授粉的南瓜雌花，以防雨水侵入，次日早晨9点，将异株上的雄花摘下并罩在雌花上，2至3天后再除去；六、后期埋茎。长到后期的南瓜会利用蔓节长出不定根。采取埋茎的方法，可提高产量20%至40%。埋茎时间在南瓜结果2至3批后，南瓜的根部出现部分蜡黄叶时进行。一般埋离南瓜根部最近的4至6节茎，用拌有少量有机肥的肥沃、湿润的土壤作埋茎土，埋的深度在15至25厘米左右。仅仅大家参考谢谢阅读！","
1、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2、南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。3、南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。扩展资料小南瓜具有很高的营养价值，据测定每100克鲜小南瓜含淀粉10.2克，钙39毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素3.2毫克。嫩瓜中含维生素C及葡萄糖较多。小南瓜子含油率高达50%，可榨优质食用油，是适宜高血压病人食用的高级食用油，还含蛋白质、脲酶、维生素A、B等。参考资料：人民网-常吃南瓜有哪些好处南瓜的营养价值和烹饪窍门
“窝锅”
