孕妇的睡姿对胎儿是有很大影响的。女性在怀孕后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期的1200克左右，再加上羊水及胎儿的重量，可达到6000克以上。子宫的血流量也相应增加，每分钟约为600毫升。孕妇的睡姿正确与否，直接关系到胎儿的血运供应。举个例子，如果孕妇经常仰卧睡觉，位于子宫后方的腹主动脉将受到压迫，会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。我们在临床上就遇到过胎儿发育迟缓的病例，就是因为孕妇总是仰着睡觉。此外，仰着睡，对于孕妇来说，也存在致病的隐患。仰着睡，孕妇自己的肾脏的血流减慢，尿量减少，孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出体外，可使妊娠中毒症加重，导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。仰卧睡觉，还会压迫子宫后方的下腔静脉，使回心血液减少,导致大脑的血液和氧气供应不足,使孕妇出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐，严重时血压下降等，造成仰卧位低血压综合征。所以，孕妇睡姿，最好采取左侧卧位，这种睡姿可以减轻日益增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。有些孕妇担心这种睡姿会压伤胎儿，其实，这种担心是没有必要的。妊娠晚期，孕妇的子宫是呈现右旋转的，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，还可以减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。胎儿在肚子里，有羊水的保护，很安全的。","
一般短时间、偶尔的平躺不会，长时间不排除胎儿缺血缺氧导致窒息。孕中期以后为什么不宜平躺睡觉？1.孕中期以后，子宫明显增大，平躺时会压向脊柱，使脊柱侧的大血管受压，从而影响流向心脏的血液量，这样心脏流向全身器官输出的血量就会减少，如果大脑供血量减少，孕妈妈会感到头晕、心慌，如果子宫供血量减少，就会使胎儿缺血缺氧，胎儿缺血缺氧时间长，就会引起胎儿窒息；2.孕中期平躺还影响尿液流入膀胱，使尿量减少，这样不利于孕妈妈新陈代谢废物排出体外，还会引起孕妈妈水肿。因此，孕妈妈最好不要平躺，在睡觉时采取左侧卧。孕中期以后，因为日益增大的子宫，孕妈妈浑身不舒服，一直采取左侧玉也不舒服，所以偶尔、短时间可以采取平躺，同时孕妈妈可以购买多个枕头，折叠起来塞到隆起的腹部、腿下和两腿之间，找到并保持一个舒适的姿势。","
准妈妈侧着睡，有什么好处？在怀孕期间呢，一般人的身体都会有一些变化，睡眠的也成了孕妈妈的一个大的问题，那怎样睡觉才能技术是还能够有助于。胎儿的健康发育呢。其实在怀孕的初期，睡姿还是比较随意的，孕怀孕的中期的时候还是。可以选择侧着睡觉，最好是可以。在左边侧着睡觉，长时间仰躺者的话可能会导致腹部的静脉的问题让孕妇的血液循环受到了一些影响，从而无法入睡，也可能会增加夜尿。左侧睡觉的话，也是有一点儿好处，是可以见。行下腔静脉的压迫，也能够改善血液的循环，增加胎儿的供血量，这样也有助于胎儿的发育成长，左侧睡觉的话可以。让膝盖稍稍的弯曲，能够缓解胎儿。的重量也能够让它内部的器官和血管更加通畅，避免。孕妇因为头晕或者是低血压的情况。在左侧入睡的话，可以缓解肝脏和肾脏的一些压力，能够减轻孕妇的肿胀和水肿的问题。如果说睡觉睡得不是很安稳的，孕妇可以。选择一个好用的枕头。把枕头放在两个腿之间，这样支撑着腹部和臀部，再找一个枕头放在肚子的凹处。这样可以减轻肚子的压力和疼痛，也可以用一个成的枕头放在身体的一边，能够减少孕妇睡觉翻身的次数，让睡眠更加的安稳，当然也可以选择专业的孕妇枕头，比如我们经常见的u型枕。许多孕妇会选择的一种。有的孕妇可能觉得孕妇枕特别占地方，而且使用的时间也不是很长，使用性也不是特别高，那就可以尝试一下。别的枕头。用枕头托住腹部，那样可以减轻腹部的疼痛。在怀孕期间也。睡眠也是很重要的，孕妇也是可以交换姿势取水饺，让自己有一个更好的睡觉姿势，毕竟左侧入睡的话也不是强制性的，拥有好的睡眠对孕妇才是最重要的。除了在应该注意睡觉的姿势之外，还应该在睡前。准备睡眠的环境也是很重要的，睡觉前可以洗一个热水澡，喝热牛奶都是刘有助于睡眠的，睡衣的话也应该穿宽松舒适的。睡觉之前不要去看惊悚或者是恐怖的片段，还有喜剧，这样会影响到孕妇的心情
这样对于妈妈的呼吸有好处，不容易产生不舒服的感觉。妈妈也不会觉得有压迫感，妈妈会觉得过程真的太好了。
