有特别注意的夫妻，戒烟戒酒，规律饮食，睡眠，吃爱乐维（男版和女版都吃）我备孕的时候只吃了澳洲的孕妇黄金素，多番对比下来，这个富含的东西比较多，和爱乐维差不多，但是性价比比较高。现在孕两月了，准备吃到生。唯一缺点是颗粒较大，我可能嗓子眼比较大，两颗一起吞都没事，有的宝妈吃不下。如果要买国产的，推荐金斯利安吧。之前看过老爸评测这个牌子不错。如果不想多花钱只补叶酸就好了，备孕三月➕孕早期三月。斯利安的我买过，十几块一盒吃一个月。","
澳洲孕妇黄金素可以按照说明书上来吃，主要作用是补充孕妇需要的各种营养元素。但是建议孕妇可以口服一些国产的复合维生素或者黄金素，因为澳洲的黄金素不一定适合中国人群和中国孕妇。孕妇在怀孕期间，除了口服这些复合维生素，还要注意饮食的均衡性。","
Blackmores孕期综合维生素：这是一款比较全面的孕期营养补充剂，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。Elevit孕妇复合维生素片：它是澳洲市场上叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。两者区别：1.成分差异Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），铬和硒。β-胡萝卜素：β-胡萝卜素能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。Elevit另外含有铜、锰、磷磷：缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。铜：孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形。锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。2.服用量两款都是三个月左右的量。Blackmores一瓶为180粒，每天服用两粒，Elevit一盒100片，每天一片便可。总结：对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。Blackmores这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有300—400毫克的叶酸作为额外补充。总的来说，如果孕妈妈本身身体素质不太好或者孕期不能有很好的膳食补充，那么选择爱乐维。如果孕妈妈平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充，那么选择Blackmores孕妇黄金素即可。
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