想在家里健身，该买什么垫子好？ 我是男生，不是用来做瑜伽的。因为家里的地板很硬很冰凉，根本做不了平板撑或仰卧起坐之类的等等动作，然后因为工作关系也不太方便经常去健身房，想问各位买一张怎样的垫子好，可以方便我做一些与地面有接触的动作。对了，另外还有我出汗量极大，自己本身也属于出汗体质的。所以麻烦各位推荐下合适的，谢谢！

我就四十岁，身高1.55，体重107我每天早上跑步一个小时，但是我不戒口，我不想太瘦，太瘦真的显老，中年女性还是微胖好点，女人到了中年脸上就靠那点脂肪支撑了。[呲牙][呲牙][呲牙]","

先不撑饱那还有力气减肥？人近中年只要将自己的气质练好了其实胖妞也是有她的一种富态丰满之美，回头率不会比电线杆子差……","

四十岁的女人要不要减肥呀？ 158cm 120斤太胖了，感觉怎么穿都不好看。

首先，你要去健身房目的是干什么，健身房一般有巡场教练，不会用器械是可以教的，也会说明这个器械锻炼的是什么部位。器械进行练习比较好,还是铺个瑜伽垫练比较好，我请问你要训练的是什么部位？如果你是锻炼腹肌可以用瑜伽垫来做，也可以用器械龙门架做绳索下拉。本回答由网友推荐

目前市面上的瑜伽垫主要有以下几种：1tpe发泡的瑜伽垫主要成分是tpe和eva和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是目前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。tpe垫子目前可以做到10毫米厚。2pvc发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。3eva的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的eva过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢eva垫子。4乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于pvc垫子和tpe垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。5cbr的垫子太重，成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。至于需要多厚的垫子主要还是看个人的需要。一般建议初学者可以使用稍厚一点的，这样在训练的时候可以避免出现硌的骨头疼，尤其是一些瑜伽和普拉提训练的时候会有很多支撑动作。但是随着训练的水平的提高一般建议可以选择在10mm以下的厚度。如果你只是做俯卧撑和仰卧起坐的话可以选择10mm的厚度。