当然是纯牛奶。酸奶、纯牛奶、鲜奶都是有营养的，像酸酸乳等乳饮品基本没啥营养，之前蒙牛、伊利卖的最火的蒙牛酸酸乳、伊利优酸乳都只是乳饮品，他们炒的就是概念，忽悠了消费者，营养含量很少的","
小孩吃乳酸菌饮料，对胃肠道消化吸收是比较好的，但如果不及时的清洁口腔，很容易造成龋齿不适的现象。建议平时每次吃完牛奶后，一定要及时的清洁口腔，特别是晚上睡觉前要及时的刷牙，减少吃甜食和碳酸饮料，出现龋齿等不适的症状，还需尽早及时的对症治疗。","
乳酸菌的作用;促进肠道健康乳酸菌可以利用产生有机酸、定殖在肠道细胞表面上的方式，抵抗外来的病塬菌、减少坏菌的生存，也减少坏菌产生的毒素，让肠道更健康。增进免疫功能有些乳酸菌能够藉由促进自然杀手细胞活性、吞噬细胞活性、促进血清中IgA、IgM抗体生成、促进细胞介素(Cytokine)、免疫球蛋白的分泌的生成等，让专一性与非专一性的免疫能力获得改善。调整过敏体质乳酸菌可以藉由刺激巨噬细胞的活性，引发后续免疫能力的改变与调节平衡，进而降低过敏的反应。有的书中说道，摄取一定量的发酵乳制品，能起到降低血液中胆固醇的作用，但是目前这种原因还不是很了解，专家推测出两种原因，一种是胆固醇与乳酸菌的细胞相结合之后，一起被排出体外，还有一种是被乳酸菌给吸收了，这样人体就没有办法吸收胆固醇。乳酸菌发酵型奶粉，科学研究证明，在人体中栖息着1000亿以上的微生物，其种类多达400多种，主要分布于消化道、眼、鼻、口腔、皮肤中。但人体中95%左右的细菌存在于肠道，尤其是在大肠中，按它们对人体的影响可分为有益菌、有害菌、中性菌。这些有益菌对人体健康起着保卫作用。表现出不同的生理功能，因为有了这些菌种，使得原本平淡无奇的物品变的更加美妙。它可以抵御致病源，提高免疫功能；具有抗感染，除毒素、协助营养摄取的独特功能；能有效调节肌体内微生态平衡，另外还可以分解废物和控制人体对药物的反应。以上是发酵型乳酸菌奶粉的总体特点和优势，主要总结如下：首先是湿法工艺是目前乳制品行业最具优势的工艺，营养更均衡其次是采用特殊发酵型工艺，运用到乳制品当中是为了分解乳糖，使肌体更容易吸收，能更好缓解乳糖不耐受，改善胃肠疾病再次增加活性菌种含量（活性乳酸菌含量≥1.0*10八次方cfu/100g）是为了在胃肠道中增殖、定值、繁殖有益菌种菌群，有益菌种菌群长期保持高活性和高增长率，使肠道永远处于年轻旺盛状态。最后是胃肠道是最大加油站：99%营养需要胃肠道吸收，最大免疫器官：70%的免疫力来自肠道，最大的排污厂：80%的毒素靠肠道排出。
1、防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能。乳酸菌在肠道中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，而且它对溃疡、下痢、腹泻、便秘也有显著治疗效果。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。能抑制腐败菌，如可杀灭李斯特菌，葡萄球菌和明串珠菌，以抑制和消灭革兰氏阴性菌、过氧化氢酶阳性菌，大肠杆菌和沙门氏菌等。扩展资料从分类上而言，乳酸菌作为真细菌纲目中的乳酸细菌科，形态上可分成球菌、杆菌。其中，球形乳酸菌包括链球菌、明串珠菌属、片球菌；杆状菌包括乳球菌、乳杆菌、双歧杆菌等；从生长温度上而言，可分成高温型、中温型；从发酵类型而言，可分成同型发酵、异型发酵； 从来源上分，大体上可分为动物源乳酸菌和植物源乳酸菌。按照Berry细菌学手册中的生化分类法，乳酸菌可分为乳杆菌属、链球菌属、明串珠菌属、双歧杆菌属和片球菌属，共5个属。参考资料来源：人民网-活性乳酸菌十大生理功能：消除人体自由基
