据统计，颈椎病率随年龄升高而升高，是中、老年人常见病、多发病之一，严重影响了生活水平和睡眠质量，拥有一个好的颈椎保健枕头不仅能为自己的颈椎提供一个支撑效果，还能提高睡眠质量，才能让更多的精力投入这多彩多姿的生活，那么颈椎枕头哪个牌子好？1.枕头一定要软硬适中，过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。2.枕头一定要自动吻合自己的颈椎，不论怎样翻转都能吻合自己的颈椎，确保颈椎骨均匀受力，利用头部的重量自然拉伸变形的椎间盘以上这两点是注意事项，当下形形色色的的颈椎枕数不胜数，一定要根据自己的情况进行选择。过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。","
颈椎病患者日益增多，选择一款适合的枕头对于颈椎病患者就显得至关重要了。枕头的选择上主要要注意枕头的高度和软硬程度，高度过高和过低都不行，这两种情况都会使颈部的肌肉疲劳或者是紧张，还会影响颈椎的生理弧度。最好根据自己的情况选择高度合适的枕头，一般高度在十厘米左右比较合适。软硬程度也非常重要，太软的枕头对于颈椎及头部没有支撑性，太硬的枕头不舒服会影响睡眠。最好选择软硬适中，对于颈部有足够支撑性的枕头。我是禄颖涛，关注我，让你了解更多的健康知识。","
网友问:买@初洋TrueYoung(医生):最关键还是枕头的高度。首先要了解自己的睡姿，仰卧，侧卧，还是俯卧(还真有很多人是俯卧的)?然后挑选一个适合高度的枕头来保持在睡眠时颈椎保持中立。中立即不仰不屈不侧偏。这样才能保证在睡觉时颈部的肌肉得到充分的放松。如果过高的话，颈后部的肌肉和韧带会受到整晚的牵拉而导致过度的紧张;过低的话因颈部和头部的承托力不够，需要颈部肌肉不自觉的用力来维持头颈的平衡而最终得不到放松。长此以往易出现颈肌劳损甚至颈椎骨质增生。理想的状态是头部、颈部都有一定的承托但又不至于颈椎过屈过伸。可以想象一下，头部和躯干之间通过颈椎相连，就像是一根棍顶着一个球，单纯靠骨质支撑是不够的，这就需要颈肩背部肌肉来维持头的稳定。在一天的生活中，颈肌长期处于紧张状态，在阅读、面对显示器时因需要长时间的固定，颈肌的疲劳感尤其明显。如果到了睡眠的时候，颈肌仍然得不到休息，后果可想而知。商场卖枕头的都在床上用品的专区，所以一般都有床。千万不要不好意思，一定要在床上亲身试用，并尽量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好，可以请他们在旁边观察你枕在上面的时候颈椎处于什么状态。反复不同产品的试用，最终一定有一款适合你。材质方面个人推荐乳胶的，不软不硬，能自然回弹。还能根据头颈的曲度做成造型。荞麦皮的也不错，我小的时候用的就是。但是市场上的荞麦皮枕头都是统一规格的，不够定制化。当时试用后觉得太高就放弃了。如果可以买到散装的荞麦皮，自己灌注到枕芯中就极佳了。刚换枕头的前几天，会有些不适应。尤其是习惯了高枕的人，甚至会失眠。但很快就好了。以上经验是根据专业知识和个人体会得出的。两年前买到一个比较适合自己的枕头，后来就又买了个一模一样的带到单位值班房自己专用。家人受我的影响都换了枕头，所以现在家里每个人的枕头都不同，而且从不交换来用。
看到格兰贝恩后台有人留言，说颈椎病早已有不短的时间了，常常腰酸背痛的，颈部僵硬害怕旋转，常常必须躺在床上躺很长期才可以舒适一点，已经试过很多种多样治疗法，可是实际效果都不持久，之后听别人说换一个枕头对这一有效。下面小编就这个问题，给分析下：颈椎病多是由于长期枕头过高，一个姿态长期看电视电脑导致的颈椎骨损害，一般必须综合性医治。如果明确是颈椎问题后，要注意枕头的高低了，不建议使用传统的硬枕头，可以考虑羽绒枕。羽绒枕柔软弹性好，可以根据你的头部睡觉角度和姿势，自动调整。当你侧面时候，枕头另一方向就好弹回来，当你仰卧时候，脖子悬空位置，枕头就不会因为不会回弹而造成空置，回弹后的枕头可以衬托住颈椎，长久就可以起到保护颈椎的好处。选择枕头时候，要不就选择中枕，要不就选择可以调节的羽绒枕，这样可以根据自己的习惯和舒适度，经常调节。有的款式羽绒枕，里面有三层，高的话可以取一层，这样可以提高舒适度。所以小编推荐使用羽绒枕，不建议使用传统硬枕头，可以观察下酒店，基本上酒店都是羽绒枕，没人说在酒店睡觉不好的吧？羽绒枕对睡眠是很有好处的，这个是受到一致认可的哦。
