请脑补赵忠祥老师的声音春天到了，又到了运动的季节。伴随着太平洋吹来的暖湿气流，寒冷的大地上，重新焕发出了生机。在这片充满生机的土地上，现代智人已经生存了上万年，但是现代化的生活让他们丧失了祖先健硕的体格，体力大不如前。但随着春天一声减肥的号角响起，现代智人终于走出了宅了一冬的房间，在健身房里、慢跑道上、公园中挥洒着汗水。借助发达的大脑，智人们研究出了很多能够提高运动效率和体验的工具。今天就让我们一起来走进现代智人的运动世界，看看他们的创造成果吧！古人有云“工欲善其事，必先利其器”，在即将到来的春天，不买上一身合身的装备怎么有心情去运动？如果即便买了也没有心情，那想想花了这么多钱去买装备，不运动这钱就白花了，是不是也就有点去运动的动力了呐？那今天就让我们来一起盘点一下开春运动那些能大幅提高你运动体验和意愿的装备吧！（每个品类下都有推荐款哦）目录鞋服装配件电子鞋不论是徒步登山还是慢跑健身，一双舒适合脚的鞋对于我们来说都是必不可少的。一双适合自己身体状况和所参与运动的鞋，既能保护自己的身体避免受伤，又能大大提高运动的效率。健步鞋对于猫了一冬的朋友来说最简单恢复体能的方式就是散步了，健步鞋就是为了散步而专门设计的鞋款，相较于其他种类的鞋款，健步鞋更强调轻便和良好的舒适性，让我们不论是在逛街、逛公园还是爬爬小山都能轻松行走。SKECHERS要说起SKECHERS真是除了丑没什么其他缺点了，SKECHERS的健步鞋系列都具有很轻的自重以及出色的缓震科技，按照买过的人的说法“踩屎感”极佳，轻便，更难能可贵的是在此之上保持了很好的性价比。相较于其他品牌便宜了不少，如果能够海淘更是便宜。但是也要提醒大家注意的是SKECHERS的健步鞋为了减轻重量，因此所用的加固面料不是很多，相对而言不是那么耐磨，不太适合从事比较激烈的运动。▲虽然摆着很酷的姿势但是还是很丑啊！！这里推荐GO WALK系列休闲鞋是SKECHERS的看家系列，一脚蹬对于懒散的智人们来说不要太方便，舒适的脚感让即便是陪女朋友逛街的男孩子也能走一天不嫌累。Skechers斯凯奇 健步鞋 ￥161起山雾花野如果你对健步鞋的选择更在乎外观的话，这款颜值爆表的鞋子一定是你的心头好。这款美爆的鞋子来自山雾花野，它2015年诞生于日本东京，山、雾、花、野是来自大自然的四种元素，也是参与户外节庆，露营活动的理想环境。传统工艺和现代的潮流元素在它身上都有所体现。但美丽的外表却不会掏空我们的钱包，山雾花野的性价比十分宜人，穿着它不论是在城市街头漫步还是去市郊踏青都能有个好心情吧？山雾花野蒲苇系列 ￥599跑步鞋自从我们的祖先从非洲大草原的树上下地直立行走以来，作为生物链的一环，他们能生存下来，奔跑的能力必不可少。我们每一个人的祖先都是跑赢了自然残酷淘汰的胜利者。可以说奔跑是刻印在我们每一个人的基因当中的。虽然被现代生活圈养的我们渐渐忘记了奔跑的快乐，但是当你选择了一双适合自己的跑鞋，迈开双腿跑起来，大概就能回想起奔跑的乐趣了吧？关于如何判断自己的脚型以及相应的选购，在我们之前的文章跑鞋选购指南中已经很详尽的进行了说明。在这里我们就不多赘述，简单的给大家推荐几款比较有代表性的供大家选择吧！ASICS 亚瑟士 GT-2000对于标准足弓的朋友，这款亚瑟士GT-2000 可以说是综合性价比最好的一款跑鞋了，绝大部分跑者们的运动量和体重并不需要顶级跑鞋的支撑，次顶级跑鞋已经能提供很好的保护，让我们可以放心大胆的奔跑。独有的GEL技术能充分减少双腿所受到的冲击，大底也十分的耐磨，经过数百公里的奔跑依然能保持不错的缓震和防滑性。ASICS亚瑟士男鞋GT-2000 5稳定跑鞋 ￥789起ASICS 亚瑟士 DS TRAINERDS TRAINER的定位属于公路训练鞋，适合有一定水平，配速达到一个较高标准的跑者。相较于自家GT-2000、KAYANO等鞋款，DS TRAINER减少了GEL缓震材料的配置量，自重更轻。同时前掌采用增加抓地力的颗粒状大底，对于前掌跑姿的跑者能够有效的保持在高速度巡航。由于DS TRAINER的定位，它在ASICS的系列中属于买的人不多的，怕撞鞋的朋友们也可以放心买了。ASICS亚瑟士GEL-DS TRAINER 23 ￥890MIZINO 美津浓 预言作为机械结构缓震的代表厂家的顶级缓震跑鞋，十分适合大体重的跑者。wave机械缓震结构能够很好的减轻跑步落地时所带来的冲击；中空的缓震结构还能进一步减轻鞋的重量，提高灵活性；硬质的机械缓震片还能进一步提高整体的稳定性。最为五大专业跑鞋品牌之一，美津浓在国内一直处在不温不火的状态。但是个人感觉美津浓的跑鞋可以算是专业跑鞋中比较不难看的了，尤其是wave缓震结构带来的科技感外观更使它独树一帜。Mizuno美津浓缓震男慢跑鞋 预言 7 ￥959起服装紧身衣裤在运动过程当中，紧身衣可以起到排汗透气包裹肌肉的作用，通过减少肌肉的晃动，使得我们可以更好的发力，保持稳定，避免受伤。在紧身衣上，品牌间的技术差距并不是很大，因此在选购上，主要考虑自己能接受的价格区间以及好不好看就好。Under Armour作为一家以健身紧身衣起家的品牌，Under Armour的紧身衣依靠独家的Heatgear材料在保持了高水平的排汗和速干特性外，最为突出的大概就是印花了，相较于其他大品牌的紧身衣，UA的印花配色丰富，在健身房里，不管你练得怎么样，穿上UA起码能当衣服比较美的那几个。UA的国内官方店价格还算比较合理，但是亚马逊海外购经常能淘到一些神价，都可以看看。但需要提醒大家注意的作为一个标准体型的人，个人感觉尺码偏大，建议买小一号。Under Armour 安德玛运动短袖紧身衣 ￥150起迪卡侬 紧身衣迪卡侬的产品我们在店铺盘点中已经推荐过很多了，对于非专业性产品，迪卡侬都能让你以很实惠的价格买到满足你需求的产品。在紧身衣裤的选择上，迪卡侬不同运动部门都有推出紧身衣产品，但是个人感觉差别不是很大，那个好看选那个就好。迪卡侬 紧身衣 ￥80起Particle Fever熟悉有调APP的同学应该对Particle Fever粒子狂热这个运动品牌并不陌生，我们之前介绍过他们的一些单品，也有对他们做过一期专访。专业又高标准的追求使得他们备受粉丝的热捧。Particle Fever 粒子狂热（以下简称PF）是“运动穿着实验场”，也是2016年唯一入选连卡佛的设计师高端运动品牌。先端的面料科技加上设计感十足的超高颜值，让PF自带高级气场，低频但质量颇高的上新，从未让粉丝失望过。PF的legging是我们很多编辑都在自用的。这条本能系列的legging是PF的明星产品~之所以将它命名为本能，就是因为它做出了一个大胆的革新，不需要穿内裤，以此来解决女生穿着legging会有难看的内裤勒痕，以及因为不够透气而感到不舒服的问题。同时搭载了PF设计的特殊结构，并采用了它们自己的专利技术，即具备抑菌自洁功能的铜离子纤维织物，在这个部分，新技术的应用可以消除健康隐患。Particle Fever 粒子狂热 本能女士万能无痕运动紧身裤 ￥499起压缩衣裤压缩衣裤在外观上和紧身衣裤基本看不出什么差别，但是在具体性能上压缩衣和紧身衣有着巨大的差别。对于使用者而言可以明显感到压缩衣裤具有更强的弹性，同时在不同部位的压力也不同。压缩衣裤采用了梯度编织的工艺使得不同部位的肌肉受到不同的压力，在宣传中说有着提高运动能力，减少乳酸堆积，帮助恢复，提升静脉回流等功效。关于提高运动能力这方面比较玄学，对于大部分正常运动量的使用者来讲效果不是很明显。就个人感受而言相较于提高运动能力，减轻运动后的酸痛帮助恢复的功效倒是比较明显。Skins来自澳大利亚的Skins是目前国内知名度最高的压缩衣品牌，也是目前市场上最为主流的。旗下的产品线十分丰富，从初阶到高阶都有所覆盖，另外除了运动时穿的运动系列外，还专门有提供给运动后恢复的恢复系列。裤长也有从短裤、七分裤、九分裤到全长的多种选择。400系列是Skins的主打系列，但国内价格依旧是贵的可怕，建议大家海淘选购。SKINS思金斯A400 压缩衣裤 ￥880CW-X日本华歌尔（没错就是做内衣的那个）旗下的运动品牌，也是主流的压缩衣品牌之一。相较于Skins更侧重于对于肌肉以及关节的支撑和保护，很多大体重的用户会选择CW-X的产品。不过国内的价格依旧不太友好，建议大家海淘购入。CW-X 压缩裤 ￥393起配件电子装备配件Coolcore冷感毛巾在有调运动毛巾评测中收获大家一致好评的有调之选，也是有调编辑们去健身房的常备款。毛巾采用了专利材料制成，冷感技术感人，运动时搭在脖子上，既吸汗又降温；自然状态下干的快，拧过后同样也能很快变干；亲肤性良好，给肌肤温柔触感，多次洗涤后也还能保持亲肤；小巧轻薄，随意就能放进腰包甚至是口袋。不过由于面料特殊性及整体面积较小，一次吸水量和其他毛巾比有较大差距；单次运动长时间使用后，有明显汗味儿，每次用过之后不要忘记洗哦。对于平时跑跑步在健身房练练器械的朋友来说已经足够了！Coolcore冷感毛巾 ￥55起电子装备随着科技的发展，科技的影响也渗透到了我们的身体运动当中，建立在大量实验数据上的理论运动科学，为我们科学锻炼提供了参考。普及的可穿戴设备及心率传感器也让我们能够更好地掌握监控自己的运动状态。进而能够更科学的进行运动，产生诸如MAF180等控制心率的训练方法，提高运动效率。Apple WatchApple Watch 作为一款可穿戴设备，运动性可以说是目前市面上数一数二的了，有调的编辑同事们有不少就选择了Apple Watch ，完善的光学心率传感器以及和iOS端各种运动APP的适配性，使得Apple Watch 可以算是最省心，最方便的选择了。Apple Watch Series 3智能手表 ￥2499起GARMIN佳明 fenix3 HR如果你不喜欢Apple Watch或者是安卓用户，那么GARMIN fenix3HR就是你最好的选择了，内置GPS可以离开手机单独工作，支持包含跑步、游泳、滑雪、登山、健身、跳伞、高尔夫等多种运动项目的监控。和手机连接后还能显示推送以及同步数据。配合佳明的专业分析软件能够帮助你制定出完善的训练计划，最为感人的是电池续航十分持久，在不打开GPS的工作条件下可以持续工作接近四周。▲可选表盘运动生活皆宜GARMIN佳明 fenix3 HR 男式 光电心率多功能跑步腕表 ￥3280起写在最后我们的盘点到这里就结束了，装备虽好但是买来摆着不用未免也有些太浪费了，所以伴着春天，去运动吧！不要让自己花在装备上的钱白白浪费！另外，如果你有特别想要了解的运动装备和想要看到的关于运动方面的评测也请在评论区留言告诉我们哦，我们会尽力满足各位的要求。如果你觉得这个回答不错，快来点个赞！想要更多的运动装备推荐和专业测评，快前往有调App！","
悟空问答非著名小密我来啦！这种话题怎么能少了我！去健身房都会带点什么呢？小密在这方面还是比较有处女座习性的，带的东西会比较全，所以每次去健身房都是一次大工程啊。不废话了，小练健身房装备大公开——1.一个大的运动包运动包当然是必备的啦，小练的装备比较多，包的容量自然要足够大。建议大家根据自己平常带的东西多少来选择背包。2.水杯小练去健身房一般会带上大容量的水杯，运动期间或者运动后身体都会比较缺水，容易口渴，所以补充水分是很有必要的。大容量才能满足我的需求，大家可以根据自己的需求来购买，不一定非要像我这么大瓶的噢。**另外，运动期间及运动后不能大量饮水，否则会造成身体不适或引起身体水盐比例失调，甚至导致休克，是很危险的事情。小练一般都会采取【小口、多次】饮水的方式。3. 冰巾其实，小练运动的时候出汗不太多，但很讨厌那种黏腻感，以前都是用湿纸巾来擦，但是擦完并没有特别爽利，而且费纸，小练心疼自己的毛爷爷，所以后来就改用冰巾啦。包里一定会备一块冰巾，出汗的话可以随手擦一擦，也可以打湿后擦，跟毛巾的作用差不多，但比毛巾吸水、用起来也比较舒服。如果更喜欢毛巾也不用换。4. 健身服、运动鞋袜上面提到，我很讨厌运动后衣服黏在身上的感觉，所以我一定会备多一套健身服，鞋袜同理。我就是我，一个精（龟）致（毛）的处女座~5. 巧克力小练平时有低血糖的情况发生，所以背包里一定会备两块巧克力糖，备两块是因为怕自己忍不住多吃了，哈哈哈哈，突然觉得我必备的东西有点太多了。6. 洗护小样处女座小练上线，健身完当然要洗个爽利的澡啦，讲真，谁办健身卡不是为了洗澡啊~~小密买的是这种分装瓶，可以重复使用，方便又环保。怕麻烦的可以直接买那种旅行装的洗护套装，都帮你装好啦，去健身房随手带上就好~7. 健身卡、密码锁去健身房怎么能不带卡和锁呢。带卡大家都知道了，带锁是因为大部分健身房的储物柜都不带锁，东西放进去又不太放心，自带密码锁必不可少~小密有话：去健身房只能带一样东西的话，你会带什么？","
下午4 5点最好，理由是中午人体容易犯捆，休息好后4 5点正是精力很好的时候，锻炼完在1个小时内要饮食，这正好是吃饭的时间，晚上也可以有足够的时间消化！还有就是去健身房带个普通的毛巾就可以，带瓶水，带双运动鞋，以便你锻炼的时候用，这些就足够了！
要，用来擦汗
