哈哈，这个习惯的话，当然最简单的就是家里面不要买咯多买一些水果，在家里这样不仅仅可以减掉坏习惯，也可以增加一些维生素，其实是方便面是非常不好的一个习惯，但是呢，偶尔吃一下还是可以的水果可以每天吃一点现在是吃芒果沃柑，菠萝等季节这些水果都是属于热带水果，所以呢，也要少吃，但是也可以偶尔吃吃了上火的水果，偶尔不要忘记了吃下火的水果比如梨，山竹，琵琶等等中性水果可以吃些葡萄，苹果，等等","
让妈妈多做好吃的，比如红烧肉呀，烤鸭呀，大虾什么的","
吃方便面的危害：1、容易导致上火方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。2、易得肠癌方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。3、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。4、制作过程产生的有害物质由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。5、塑料餐具危害健康桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。多吃方便面没有好处。方便面只是用来应急的，不是主食。要吃方便面的时候，应该添加一些其他的副食，比如说胡萝卜，菠菜，西兰花，地瓜，黄瓜等。也可以在食用方便面后，适当的吃一点水果来补充我们人体所需的其他微量元素。扩展资料：吃泡面应当有所节制，同时还要学会科学地吃。其实泡面里更大的问题不是食品添加剂，而是含盐量过高的问题。吃泡面时，汤料包可酌情放入。一般现在桶装面里面，有三种调味包——油包、蔬菜包、调料包，除了油包外，其他两种都是含有钠的。所以这三包料最好不要全都倒入，每种倒半包就可以了。在吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等。如果在家里面，可以直接把蔬菜放到面里煮着一起吃；如果是在单位，可在吃泡面后吃个水果补充维生素。参考资料来源：人民网-方便面有哪些坏处?熬夜吃方便面好吗?人民网-你还敢吃方便面吗 警惕吃方便面5大危害
可以干吃，但不可以吃太多。 很无语的说，我很小的时候就喜欢干吃，吃到现在还没出现什么问题额。有很多人都干吃的，应该没问题的。不过方便面还是少吃为好，里面有防腐剂，吃多就有问题的说。本回答被提问者采纳
