这个问题很实在，我说一下腰包和臂包的使用感受。其实按我本意的话跑步是不愿意佩戴任何东西的，因为显得过于累赘也不方便跑步，平时在家附近路跑的话我一般也不会佩戴腰包或者臂包，直接是手持手机就可以了，因为平时跑步一般都是21K以内的，家里也都有人，如果家里没人的话只好佩戴一个腰包，主要用来放钥匙，这个时候手机也会放在里面。但如果出去参加活动的话，一般的马拉松或者小型活动大部分没有寄存东西的地方，把贵重物品全部放在酒店或者车内也不安全，因此参加活动的时候我一般都会佩戴一个腰包，主要放一小部分贵重物品随身携带。话题拉回来，说一下臂包好还是腰包好？1、追求速度成绩的话最好都不要佩戴因为无论臂包还是腰包都会限制你的技术发挥，对于专业运动员来讲，赛服都是非常讲究的，身上越轻便越好，没有人喜欢带着“一堆”东西跑步。2、10K等相对短的距离戴臂包因为跑过全程马拉松的同志都知道，到后半程对于整个身体的核心力量要求是非常高的，基础不是很好的跑者跑到最后双臂和双肩往往会麻木，而臂包不但会打破身体的平衡，同时增加你的身体负荷，到时候你的手臂会非常不适。3、半程及以上的距离戴腰包其实道理跟我上面讲的是一样的，腰包相对于臂包好的地方是，你的腰腹力量可能比臂力更持久，另外腰包也不会打破你的平衡，感觉身体的一侧负荷更重，不会有这种感觉。以上是我的个人感受，一句话：能不戴就不戴，能戴腰包就腰包，实在不行戴臂包。关于跑步相关话题，欢迎评论区补充观点。关注【聊个芝麻球】，专注跑步资讯与评论（图源来自网络，如涉侵权，请联系删除）。","
大家好，我是山水之墨白，一位跑者，为您答疑解惑是我最大的快乐。关于跑步时腰包好还是臂包好的问题，根据我的经历，我觉得还是腰包好。现如今，人们对自己身体特别重视，毕竟拥有一个健康的身体可以避免许多的烦恼。而经常进行体育运动，可以帮助我们打造一个健康完美的身体。跑步既方便又能使我们更快地看到锻炼效果。于是，许多人都选择了跑步这项古老的体育运动项目，来作为平时强身健体的主要方式。既然是出门跑步，就需要携带许多小物件。手机可以记录运动轨迹以及各项跑步数据，还要沿途拍照，也为了方便和别人联络，所以手机大部分人都会带在身上；钥匙也是要随身携带的。纸巾可以在需要方便时派上用场；创可贴可以在手指或腿部被划破时救急；塑料袋可以在下雨天把手机包起来防止被雨淋湿。这些需要随身携带的小物件确实是惹人烦恼。裤兜里是放不下了，看来只能用臂包或者腰包来装它们了。那么，臂包和腰包，到底选择哪个好呢？就说说我的经历吧。刚刚开始跑步，我用的是臂包。因为臂包看起来体积更小，绑在胳膊上就可以自由自在地跑起来了。可是用了一段时间以后，才发现其实臂包并不适合我。因为左胳膊绑了个臂包，造成了两边重量不一样。跑起来以后，一直在努力地控制平衡，会消耗过多的体能。不平衡还引起了轻微的跑姿变形，那一段时间腿部肌肉还出现了轻微拉伤的情况。而且跑步容易出汗。绑臂包那一块的皮肤湿了以后不透气，会出现红疹子，又痒又难受。如果绑松了又会磨皮肤，有时候还会转过来，总是去弄臂包实在影响跑步体验。如果来电话了或者微信响了，还要腾出一只手来努力去够臂包，既不方便又影响安全。所以，几个臂包都被我束之高阁了。后来，用了腰包就好多了。腰包直接扣在腰部，扣紧点不会松动，不影响散热，也基本上感觉不到重量。里面即使再装上能量胶，盐丸，士力架等也不会影响平衡，还能再装上一瓶水。跑的时候可以把口袋那一面转到后面去，这样就不会影响跑步了。想要取东西把腰包转回来，顺手拉开拉链就可以拿出来了，特别的方便。所以，后来我一直都用的腰包，至今已经换了好多个了。大家看我头像，那是18年还是菜鸟的我在仙马半程马拉松比赛中。腰间扎得就是腰包，当时里面就装了一瓶水，手机，盐丸，能量胶和纸巾。也没影响发挥，跑出了1小时33分钟。所以，就题主提出的问题，我的回答是:关于跑步时腰包好还是臂包好的问题，根据我的经历，我觉得还是腰包好。我是山水之墨白，希望我的回答能够帮助到您，谢谢！","
运动臂包国内的品牌有一些，有Wellhouse,YODO/悠度,耐克,RiMix,奈爱等，据了解，还有一款品牌叫WWAGO，性价比还是蛮高的，也不错，他们也有自己的官方网站，给你作下参考。本回答被网友采纳
伴随着科技的发展，人们生活水平的不断提升。越来越多的人开始注重健身运动，而在众多的健身项目中，跑步是很多人都喜欢的健身运动方式，对于经常锻炼的人来讲，跑步甚至成为了一种生活方式，能够提升身体素质的同时放松身心，有效释放工作压力。不过话说回来，很多人在跑步的过程中都会面临一个问题。那就是手机不知道该往哪儿搁，毕竟防止口袋显得累赘，而不带出门有担心错过重要电话，完全没有安全感。（图片来源于网络）而这种情况下，一款实用的运动臂包就能够发挥重要作用了，将它绑在胳膊上也不必担心丢失的情况，同时还能彰显出你时尚运动的活力气息。今天就给大家推荐几款实用的运动手机臂包，让你告别手机束缚肆意而动，一起来看看有没有你喜欢的款式吧。— ① —轻快酷跑 狂甩不掉赋钰 跑步手机臂包运动手臂袋防水防汗手机包男户外骑行手腕包女马拉松装备华为苹果小米通用手机保护套 炫酷黑 大号（5.2-6.6寸手机适用）赋钰设计的这款手机运动臂包，拥有纯黑色、军绿色、紫色三种精美简约的外形，能够根据用户的喜好随心挑选，佩戴在手臂上能够彰显出使用者独特的个性品位。结合创意的logo，有效提升臂包质感的同时，给人带来醒目的视觉效果。除了简约的造型设计，手机臂包在用料做工上也尤为用心。面料采用压胶处理，在运动的过程中有效防止汗水渗透。结合人体工学设计，佩戴过程中宛若无物一般。此外透气莱卡面料加持下，让你能够更自在清爽的运动。— ② —加宽肩带 稳固佩戴【次日送达！快】手臂手机包 跑步包运动健身手机臂包夜跑马拉松装备男女晨跑 胳膊手机套腕套包手机袋臂套 蓝色 大号 臂包这款跑步运动手机臂包，两种精美个性的印花图案，能够根据用户的喜好随心挑选，满足不同用户的品位追求。看似小巧的身材却拥有大大的容量，不管是手机，钥匙扣银行卡等物品，完全不用担心无处安放。同时手机臂包还采用了贴身透气的网布设计，正面设有透气网孔，长时间的运动状态下，持续排湿不闷热，结合加宽的肩带，在使用的运动的过程中稳固牢靠不会滑动，全心全意，为给你带来舒适清爽的运动体验。— ③ —轻薄便携 畅快运动骆驼（CAMEL）户外运动臂包跑步袋手机包运动健身男臂套手臂包腕包女装备包 A0S3M1101 红黑花这款运动手机臂包，黑色的外观显得成熟稳重，低调不显张扬，佩戴在身上能够很好彰显出使用者的品位气质。同时背包的面料经过压胶处理，能够有效防止汗水渗透进背包内，给你带来清爽的佩戴体验。加宽的魔术贴能够支持随意调节宽度，结合防脱落卡环的设计，就算臂带在运动时意外脱落，也能保证臂包不会散开掉落，保护你的爱机安全，细节之处只为让你的跑步运动更加舒适。— ④ —防水材质 透气面料技光（JEARLAKON）运动手机臂包保护套/带男女户外跑步夜跑臂袋腕包通用苹果XiPhone7plus小米8华为OPPO黑色在运动的过程中，没有音乐相伴怎么能行？技光设计的这款运动手机臂包，采用了人性化的耳机孔设计，方便音乐爱好者在运动的过程中也能聆听到优美动听的音质。同时臂包采用大容量的结构设计，能够容纳多种随时物品，不管是手机、银行卡、钥匙扣统统不在话下。同时手机臂包还采用了透气的方式设计，在运动过程中能够快速排出身体热量，柔软舒适不闷热。此外，臂带还采用了魔术贴固定，稳固牢靠即便是激烈的运动也能够保护手机的安全。— ⑤ —轻薄透气 耐磨防刮毕亚兹 手机臂包 运动手机臂带户外运动骑行跑步臂包苹果11小米华为三星通用 手机包 莱卡贴肤款JK767-墨金黑首先软质的透明窗支持可触控屏幕操作，即便是在运动过程中有重要来电信息，也能够轻松做到一目了然。其次手机臂袋边有耳机线便携收纳，在不用耳机的时候可以将耳机缠绕收纳。紧接着臂袋背面使用的是防水材质，不怕被水打湿，也不用担心被汗水浸湿，能更好的保护设备。最后让四周采用夜间反光条加持，让用户在夜跑过程中更加安全。细节之处可谓尽显匠心品质。结语：现如今，运动已然成为一种生活方式，能够让我们的生活更显得充实，据说经常运动的人也会显得具有活力，十分阳光呢。但是如果运动的过程中手机钥匙等成为累赘的话，用上一款运动手机臂包，能够让你摆脱束缚，尽情享受运动带来的美妙体验。而以上推荐的几款运动手机臂包，不管是实用还是舒适度上，都拥有着出色的表现
