感谢邀请。“外国人，吃南瓜籽油，保护前列腺，改善尿频、尿急，真的有用吗？”外国人比较注意养生，比较注意预防“未病”，比如经常喝红酒预防心脑血管疾病，吃南瓜籽油保护前列腺等。我们认识南瓜籽油的作用、吃南瓜籽油、南瓜籽来保健相对比较迟缓，不过这些年也流行起来了。适量吃南瓜籽油，确实有保护前列腺、改善尿频尿急的作用，对身体健康非常有益。其实不仅男性吃好，女性吃也很好，有滋养肌肤、美容养颜的功效。南瓜籽营养成分非常丰富，含有较高的脂肪、氨基酸、膳食纤维、身体所需的多种微量元素，尤其维生素Ｅ含量丰富，可延缓人体衰老。含钙、锌、硒、磷等也很丰富，其它食物中极少含有的锌和磷，以及南瓜籽油中的不饱和脂肪酸等，可辅助增强男性的前列腺激素的分泌及调节功能，帮助消除前列腺肿胀，对泌尿系统疾病的改善还是有一定作用的。而南瓜籽油的提取，保留了其中大多营养成分不被破坏，还特别容易被身体吸收。每天吃一把南瓜籽（20克左右），就会起到一定程度的保健作用。如果消化功能不好，没有时间吃瓜子，吃南瓜籽油也是非常不错的选择。作为养生保健，南瓜籽油再好它也是油，不宜过量食用，每天宜在30克左右，肥胖者更要少食。如果能吃南瓜籽，最好还是吃南瓜籽比较好，不仅原汁原味，防止油长期存放、不当存放的细菌滋生和口味改变，还好控制量的摄入。另外，无论南瓜籽还是南瓜籽油，是生活中作为食品、保健的东西，千万不可当成“药品”来用于治疗疾病。身体有了严重的疾病，比如出现严重的前列腺问题、尿频尿急尿痛甚至尿血等，切不可用大量吃南瓜籽油来“治疗”，最好还是及时就医，以免耽误病情。南瓜籽油和南瓜籽只能作为生活的养生和保健，辅助的、循序渐进的改善、预防性的改善还是比较好。","
有功效!这个我们中医药里面有提到，吃，叫食疗，还有运动叫健身，吃的时候不妨再做做锻炼。","
大家好，欢迎收看本期的紫晴聊养生，我是洪梅。 你爱吃南瓜子吗？ 南瓜子的3大作用，你也许不知道：
白瓜子就是南瓜子，都是以南瓜子为主要原料，以盐、白砂作为辅料炒制而成的一道美食，具有瓜子香、脆，服食简便可口，可用于驱蛔虫麻痹绦虫后段、抗血吸虫的特点，两者没有区别。南瓜子（白瓜子）的作用：1、解毒内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。4、消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。5、促进生长发育南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。6、提高精子质量美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。7、护牙现代医学研究认为，牙槽骨的退化、萎缩与人体内缺磷关系密切，而南瓜子含有大量的磷，据测定，每100克南瓜子含磷高达1159毫克，可防牙槽骨萎缩而变短。南瓜子还富含胡萝卜素和维生素E，这些营养素有利滋养牙龈，延缓牙龈萎缩，有助更好地为牙槽骨输送养料。此外，南瓜子富含钾，有助腮部肌肉伸展，使人颜面更加健美。扩展资料南瓜子也称白瓜子，生吃、熟吃都可以，有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用，能很好地杀灭人体内的寄生虫，对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有丰富的泛酸，能缓解静止性心绞痛、降血压。曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。卫生条件较差地区的人可经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。参考资料：百度百科词条—炒南瓜子本回答被网友采纳
