这个“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾经有一段时间因为工作很忙，顾不上吃饭，记忆中让自己快速填饱肚子又满足的晚餐有以下几样：一、鸡蛋青菜面准备一个小锅，烧上水，洗干净几根青菜，水开放入面条，加一点油，酱油，面条快熟后，敲一个鸡蛋放进去，放入青菜。出锅，不用10分钟，简单快熟方便，既暖了肚子饱了胃又不失为一餐有营养的晚餐，另外也可以放入几片火腿，同样很美味，比吃方便面强。二、速冻饺子去超市买一包速冻水饺，锅烧水，倒入水饺，煮熟便可以吃，也可以满足方便快速解决肚子的饥肠辘辘，这样对待自己的胃不算过分。三、电饭锅蒸腊肠如果电饭锅有定时功能最好了，放上一点米，加上水，放上蒸笼，放上腊肠，回来就可以吃了，腊肠可以切片，一个人也省了切菜的功夫，电饭锅平时也可以蒸一些其它腊味，菜干，鸡蛋羹，同样适合懒人餐，不仅方便，也不亏了自己的肚子。四、肉片冬菇粥早上出门前，用30分钟，用电饭锅把米洗净，煮开，放入腌制好的肉片（酱油 料酒 盐 一点油）和几个新鲜的蘑菇，熬好粥后去上班，晚上回来稍微加热一下，很快就可以吃了，这样暖心暖胃又有营养的粥也是一个好的选择。好了，祝你工作学习顺利，再忙，再累也要好好把饭吃了，身体是自己的，不是吗","
作为一个面食爱好者，有调君对拌面炒面拉面刀削面等等各种面食都喜欢到停不下来。虽说大多数速食面都不如正儿八经地自己煮面条好吃，但这款火爆台湾，并入选“世界十大美味面食”的曾拌面，却用充满浓郁香气的口感抓住了无数人的胃和心。这是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，大波浪的造型别致新颖。拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。制作方法也非常简单，只要先在锅中放水煮开，然后放入面轻轻搅拌，煮五到六分钟捞出并滤干，最后拆开酱包，按照自己的口味加入酱料即可。一碗飘着浓香的拌面就完成啦！可别看这么小小一碗拌面，制作过程可是经过台湾型男主厨曾国城亲自监制的呢！湾湾各大综艺节目也对它赞不绝口。最关键的是，作为一包速食面，它不仅非油炸、而且无有害添加剂。这么健康又好吃的面，不来一碗吗！","
虾棒，拿微波炉烹1分钟左右就能吃了。。。
速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可分为以下三种类型：1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。扩展资料：速食食品的危害：油脂：它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。食盐：经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。磷酸盐：人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。防氧化剂：防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。参考资料来源：百度百科-速食时代
