您好，很高兴回答您的问题！男生怎么变白才是最简单的方法，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，下面我就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。一.从饮食出发：1.很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择。2.同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白是不错的选择。3.同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯（比如改掉吃油炸食品的习惯，改掉吃过辣食品的习惯，改掉吃刺激性食品的习惯）.二.护理步骤1：每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。步骤2：去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白，很多人有这样的体会，洗完脸后，肌肤看上去白净很多，就是因为老废角质去除的缘故。（但是去角质要有周期性，油性肌肤一个礼拜一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质。）步骤3：补水保湿，清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时的补水保湿，男人的肌肤虽然耐受性要比女人强悍很多，但是也架不住干燥来袭。可以使用爽肤水涂抹。步骤4：滋养防护，男人的护肤品分的可能没有女人的细，在保湿工作做好以后，滋养和防护很有必要，尤其是对于长时间使用电脑或者户外走动的男生，带有防晒功能的滋养防护品就显得较为重要。或许男人的滋养防护没有女生做的那么细致，但是不代表男生就不需要。三.内调：锻炼体魄疏于运动的人，即便整天呆在家里，肌肤也不见得多白；勤于运动的人，即便每天在户外运动，肌肤也不会黑到哪里。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快，肌肤活力提高，对抗黑色素能力加强，气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色。修养精神男生生来就是比较悲催的，承受住太多的","
饮食多吃富含维生素C的水果，吃清淡一些，每天可以喝一杯蔬果汁。多做有氧运动，可以游泳，选择室内的，坚持一阵子就会发现皮肤白皙许多。不要长痘如果长痘要及时去美容院做针清，有痘印或者痘坑也会给人不清爽的感觉。男生变白一定要注意护肤补水和清洁，很多男生在护肤方面做的不是很到位，可以选择专门针对的男性护肤品，搭配美白类的精华。使用美白面膜，推荐资生堂和lp的美白面膜，效果是比较好的外出要涂抹防晒霜，紫外线对肌肤的伤害是很大的，而且容易变黑晒伤。有经济实力的，可以去美容院做皮肤管理，现在兴起很多针对男性的皮肤管理还是不错的。","
都可以呀！！！
防晒冰袖男士平口的和露指的都适合，主要取决于自己喜欢戴的冰袖的款式。
