一般是用10克左右的龟苓膏粉就能制作出一碗约250毫升的龟苓膏。500克龟苓膏粉可做12500毫升龟苓膏。","
龟苓膏粉与水的比例是1：10，500克龟苓膏粉可以做4500多克的龟苓膏。","
“龟苓膏主要以鹰嘴龟和土伏苓为主要原料。鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土伏苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。但有的资料上说，真正的龟苓膏应以金钱龟做，只采用龟胸腹部之前腹甲板，因为那里比较柔软，含胶质多，容易熬成膏状。金钱龟板以陈年旧板为最好，能滋阴潜阳、消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等。不知哪种说法正宗。反正龟苓膏能够清热去湿，滋阴养颜就是了。 不过，从很多资料上面可以发现，原始的龟苓膏和现在我们通常吃的罐装龟苓膏区别还是比较大的，效果自然也就有一些差距。现在龟苓膏大多是由多种动植物材料熬制而成的，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是中药材，对人体健康也有一定促进作用。因为其清润温和，不凉不燥，夏末秋初的时候食用，有滋补润肺之功。 但有专家认为，尽管从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火、润肺止咳、滋阴部肾的作用，对皮肤干燥老化、便秘，青年人青春豆、女性生殖系统炎症也有改善作用，但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里边含有芦荟成分，芦荟具有泻下作用，所以孕妇应尽量少吃或不吃。”好了说到这里，西西该拿出点自己总结出来的心头好来与各位分享:）龟苓膏的花样吃法——花样一: 银耳莲子龟苓膏 主要原料:龟苓膏，银耳，莲子 简单操作:先要做好银耳莲子羹。把银耳和不去芯的莲子在头天晚上泡好，第二天炖煮，紫砂锅或者白瓷锅小档炖1小时左右，加入冰糖和少量枸杞子，在炖约半小时，就可以起锅咯，等到莲子羹稍微凉一点，将龟苓膏切成小块，拌入银耳莲子羹中即可食用。 花样二: 红糖姜茶龟苓膏 主要原料:粗制红糖，老姜，龟苓膏 简单操作:1.普通瓷勺5勺红糖，加入少量水，以刚刚超过红糖和姜丝表面多一丁点即可。拇指大小的老姜切比较粗的丝，加入待煮的红糖水。2.普通奶锅小火煮红糖姜水，直到完全沸腾。3.龟苓膏切小块装碗，淋上红糖姜水滤去姜丝就可以咯。 根据西西“无用不吃”的原则，这个吃法对于MC的女孩子绝对很赞的，在MC前一周开始每天晚饭前吃一碗，大大缓解痛经症状。 花样三: 红豆香莲龟苓膏 主要原料:龟苓膏，红豆羹，炼乳或者蜂蜜，不去芯的洪湖莲子 简单操作:先煮红豆羹，如果两个人食用，大概就是1两红豆。不过这个红豆的数量要自己掌握，比如西西我就非常的喜欢吃红豆所以一个人吃两人份 加在红豆里面的水，保证与红豆比例为4:1。用紫砂锅把红豆煲2小时左右，红豆全部开花就好了。但是这里特别要说的是，红豆最大的效果就是可以排除体内多余水分，而煮开花的红豆就已经丧失这个功效咯。要是为了食而有效，就不要煮得红豆完全开花，当然完全煮开花得红豆粉粉得，更美味。看你自己选择。 同样，莲子芯味苦性寒，是有清热作用的，不要去莲子芯，反对外面小店为了讨好顾客把莲子芯去掉，莲子大概得多煮一会儿才能粉粉得好吃，所以建议大家先煲莲子，过半个多小时得样子再放红豆一起煲。 红豆莲子羹做好，把水滤去只留下红豆，将龟苓膏切成小块，均匀的淋上红豆羹，再浇上炼乳，即可食用。但是炼乳相当的长胖，就算增肥的人吃也没有什么意义，因为炼乳是饱和脂肪，对身体不好。最好是用蜂蜜咯， 花样四: 自助百搭龟苓膏 以上所说的龟苓膏并没有特别品牌，大家勤快呢可以自己去超市买来好的龟苓膏粉，自己做龟苓膏（这个是比较推荐的方法，成本低，材料简单操作方便，数量也好控制，怕胖的还可以不要糖）。如果觉得麻烦就去超市买罐装的好咯，我一般都是买致中和的，因为它广告做的多 至于是不是最好俺也不知道 不过只要妈妈亲自下厨，都会用龟苓膏粉给我做。下面我就来说说 主要原料:龟苓膏粉 （冰冻后食用更好） 简单操作: 1.普通勺子舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要喜欢那种很有嚼劲的感觉，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 2.将膏体切成小块，随意搭配加入鲜牛奶、酸奶、冰淇淋，椰汁，豆浆，西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，即可做成鲜奶龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏，冰淇淋龟苓膏，红豆/绿豆/莲子豆汁龟苓膏等等美味了。 3.还可以将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；比如芒果，香蕉，草莓切片，混合龟苓膏小块后用炼乳，蜂蜜拌匀，真是美丽又美味 到外面随便一家甜品店就可以卖大价钱咯哈哈，以下图片为港圣堂的红豆香莲龟苓膏，吃的时候最好不要加糖了 不过万一觉得龟苓膏苦味不爽就要蜂蜜吧，虽然没有杏花楼做的芒果龟苓膏那么滑而不腻，清润爽口，触舌尤香的境界，但也算不错咯。
龟苓膏怎么做？
