很有用！坎肩和围巾是古人传下的两件保健宝物。","
最简单的方法就是爬墙运动，首先患者面向墙壁，保持直立挺胸抬头，人与墙保持大概一臂左右的距离，然后向墙缓慢的伸出病变侧上肢，用手指的部位接触墙壁。然后手指顺着墙壁缓慢向上爬，待到达最大限度之后，缓慢向前走一步，继续使用手指向上爬。患者需要反复不停重复这样的动作。再就是注意保暖。","
你好，我有在网上买过夹棉的护肩，睡觉穿的话也还好，就是有的时候会往上跑，双肩保暖效果还是不错的。这几天一直在用的。不然老师感觉肩膀上盖不到被子。
可能是有风湿或者是肩周炎，最好去医院检查下看。搞个坎肩穿着，用活络油擦擦。平时加强锻炼，多活动和按摩颈椎 肩膀和手，别老一个姿势不动，多吃些活血的食物，多用热水泡脚，都能有所改善的。
