罐头装的八宝粥，有它方便的地方。再加上种类很多，人们一般会认为它就是营养餐。但其实这是一种很偏颇的认识。长期吃罐装的八宝粥，我认为有以下坏处：1，让机体得不到完整的营养。八宝粥虽然品种丰富，但其主要成分只是谷类和豆类。中国居民膳食指南规定，一餐一定要吃五大类食物，除了谷类豆类，还有肉类、蔬果类和植物油。但由于人们一般认为八宝粥是营养粥，所以往往吃一两罐八宝粥就认为很营养了，也不再吃其他食物了。长期这样，会导致机体缺乏营养，损伤健康。2，会导致胃肠功能的下降。八宝粥是粥，所以一般不太咀嚼就会狼吞虎咽的吞下。口腔是消化食物的第一道程序，食物在口腔消化得越细，就越能够刺激胃酶的分泌，进入小肠以后，吸收率也会更高。如果大颗粒的食物在没有经过充分咀嚼的情况下进入胃部，会增加胃的消化压力，长此下去会导致胃胀、胃痛。再加上八宝粥，一般都是凉的吃，按照中医的理论，长期摄入凉性的食物，也会导致胃胀，胃痛。3，增加肥胖的风险。八宝粥口感都特别好，又不需要充分的咀嚼就能咽得下，所以人们往往吃得很快。殊不知八宝粥的热量是很高的，机体对迅速摄入的大量热量处理不了的时候，就会变成脂肪，长此以往就会形成脂肪堆积。4，增加患糖尿病的风险。这个道理跟增加肥胖的风险是一样的。吃得太快，热量又越高，会刺激胰岛素的过度分泌，从此以往，就可能导致胰岛素抵抗，从而患上二型糖尿病。5，导致免疫力低下。罐头也属于加工食品，为了保证他长期不变质，必定要有一些添加剂。添加剂虽然在允许的范围，但是长期摄入对人体是有伤害的，是会产生大量的自由基，从而严重损伤人的免疫力。建议少吃加工食物，多吃新鲜食物。总之，疾病的根源是不良的生活方式，是不良的饮食习惯。建议大家亲自做饭，哪怕不能天天做到，有意识的要求自己几天做一次，不仅让我们吃到亲自做的新鲜实物，也体味到了品味生活的美妙感受。","
谢邀不建议经常吃，罐头里面有各种防腐剂添加剂等，而且糖粉高。早餐还是要吃好，合理搭配，营养均衡。喜欢吃八宝粥可以自己家里一次多煮一些，分装冰箱冷冻，吃的时候拿出来热一下，方便快捷。","
看你喜欢那一种了，易拉罐八宝粥方便，不过味道不怎么样。散装自已煮麻烦，不过味道好有营养。本回答由网友推荐
年货娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥360*12罐 娃哈哈八宝粥 一件49。9本回答由网友推荐
