为什么现在这么多女子练瑜伽？ 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。现在越来越多的美女喜欢练习瑜伽，具体的作用是什么？

跳舞，跳健身操，注意不要影响邻居的休息。","

如果自己在家练的话 不用买太大太厚的 ","

在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？

健身时选择的垫子，不应该选择健身垫，因为只能拿来健身用，像我就选择瑜伽垫，比如曼莲塔，既能健身修养外在，又能通过瑜伽修养内在！本回答由网友推荐

瑜伽垫有以下几种常见的材质：1、EVAEVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，用于瑜伽垫不是很好，其弹性不佳，防滑效果差，但价位低廉，在市场上也有一定的销路。2、PVC发泡PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，市场上大部分瑜伽垫都采用PVC发泡材质。3、TPE发泡TPE发泡材质是一种环保材料，可回收重复利用。TPE发泡材质的瑜伽垫主要具有弹性佳、防滑效果好、韧性佳、张力强、比较轻便的特点。但价格高，主要用于高消费人群。4、亚麻纯天然的亚麻材质耐磨、吸湿性强、耐高温、重量重，是防滑性能最好的瑜伽垫材质。因天然亚麻延展性不足，略为粗糙，一般会添加橡胶乳胶等进行处理。5、橡胶纯天然，是无污染的环保材质，橡胶材质的瑜伽垫延展性较好，防滑性好，反弹性和支撑力强，服贴、抓地力较强，较轻，携带方便。