粗粮主要包括：谷物类，如，玉米，小米，红米，黑米，紫米，高梁，大麦，燕麦，荞麦等。杂豆类，如黄豆，红豆，绿豆，黑豆，豌豆等……块茎类，红薯，山药，马铃薯……","
我是鱼哥，一个16年野钓的钓鱼人，钓鱼是爱好，更是一种态度，喜欢的朋友点个关注。五谷杂粮，是钓友们接触比较多的一款窝料，最初目的是针对大物而出，确实在垂钓实践中也证明了当初的定位是完全正确的，在目前鱼龙混杂、名目繁多的窝料里面，五谷杂粮还是原来的味道，原来的效果。鱼哥前几年用五谷杂粮用得很多，尤其钓鲤鱼青鱼、草鱼效果都很理想，只是因我钓法，需要窝料太多，每次基本上不低于一百斤，才发展成为自己做窝料，现在我的窝料全部是自己制作。我用五谷杂粮上过不少大个体鱼，最大青鱼四十多斤，鲤鱼也三十多斤。五谷杂粮味型比较多针对鱼种也比较广，酵香味、麝香味、甜薯味、红虫味、曲香味、果酸味，每种味道针对的鱼种和季节都不一样，我用得比较多的酵香味、甜薯味和麝香味，尤其是酵香味和麝香味用的多，我是属于大水面守钓，一次最少3天以上，我都是把五谷杂粮和老玉米混着打，一般第一次5包五谷杂粮加50斤老玉米，第二天开始补窝，每天早上7调和中午1点各补一次，每次1包五谷杂粮+10斤老玉米，钓饵基本以珠珠为主，偶尔也钓五谷杂粮的玉米。如果不像鱼哥这么守钓，个人建议勤打窝，第一次打窝半包，打窝半小时作钓，饵料可以直接用五谷杂粮，开钓后没十多分钟补三分之一勺，保证窝里随时有窝料。钓草鱼、扁鱼和翘嘴也可以用嫩玉米钓行程，减缓饵料下降的速度以提高在下降过程中鱼接口率，尤其是对扁鱼效果非常好。这是个人经验，希望钓友们多多交流，现在市场上五谷杂粮的假货比较多，希望钓友们能到正规途径购买。","
五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是做沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。扩展资料吃五谷杂粮好处加速身体排毒五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到排毒的效果，其所含的维生素E则可以帮助血液循环，加速排毒的作用。参考资料来源：百度百科—五谷杂粮粉人民网-五谷杂粮排毒养颜 5种淡斑抗衰的杂粮本回答被网友采纳
五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米和薯类，人们将米和面粉以外的粮食称为杂粮。
